减肥的按摩保健
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标题
减肥的按摩保健
农业部跨世纪青年农民科技培训工程 农技电波入户工程 绿色证书工程
系列
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按摩保健技能入门
内容
视频
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主题
按摩保健 减肥按摩
农业专题片
城镇务工技能
美容保健
专题
内容介绍
介绍肥胖的种类和原因以及减肥按摩的方法，包括：
一、全身减肥按摩方法
第一步：推法
第二步：拨揉法
第三步：捏法
第四步：揉法
第五步：拿法
第六步：揉法
第七步：推法
第八步：推法
第九步：点揉法
第十步：提拿法
第十一步：挤法
第十二步：推法
第十三步：拿揉法
第十四步：按法
二、全身减肥按摩整体操作
第一步：直推背腰部
第二步：拨揉背俞穴部位
第三步：拿捏脊柱两侧
第四步：按揉背腰部
第五步：拿揉臀部及下肢后侧
第六步：肘揉臀部
第七步：直推臀部到下肢
第八步：分推胸腹部
第九步：点揉上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、乳根穴
第十步：提拿腹部肌肉
第十一步：推挤腹部
第十二步：直推下肢
第十三步：拿揉下肢
第十四步：按揉足三里穴、三阴交穴
三、局部减肥按摩方法
1、胸腹部
2、背腰部
3、臀部
（原上载题名：YS-G-0000728-5-2按摩保健技能入门5-2WMV309K）
类型
农业专题片
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