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如何缓解心理压力
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心理压力 心理教育 张宝蕊
内容摘要
讲座类
湖北省图书馆
张宝蕊
内容介绍
本讲座属于“湖北省图书馆 精英论坛”。 中美精神心理研究所副所长、旅美心理学专家张宝蕊主讲——如何缓解心理压力，主要包括以下内容： （1） 面对压力要有认知上的改变； （2） 要面对和了解压力所在； （3） 面对压力时要求证事实真相； （4） 面对压力时要静下来； （5） 面对压力可以向朋友倾诉； （6） 面对压力可以找专业心理人员咨询； （7） 有压力时要有勇气去面对解决。 （上载正题名：打包-如何缓解心理压力-张宝蕊）