本书介绍了从孩子出生的第一天起，关于如何正确饮食的一切知识。作者不仅谈论了孩子要吃些什么，同时提倡父母与孩子的共餐之道也很重要。作者指出，避免餐桌变成战场，只需要知道一条简单的规则并遵守它就行，这条规则就是——好好吃饭；所有的一切都要跟着这条规则走，你越了解它，就会越觉得它有道理。本书通过很多真实有趣的实例，告诉父母如何按照孩子的年龄，把“好好吃饭规则”转换成实际行动的要诀。书中还收录了营养学最新的研究成果及知识。对宝贝吃饭感到头大吗？看完本书，必能及时消除不必要的紧张情绪，从“心”放下！本书生动的案例描述还原真实生活场景，周全的解决方案覆盖各类型家庭，专业、权威、实用，操作性强，值得那些想帮助孩子建立良好饮食习惯的父母阅读。作者安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，归纳了深入浅出的教养指南，写出《每个孩子都能学好规矩》、《每个孩子都能克服成长危机》，并与儿科医生哈特穆·莫根罗特合著《每个孩子都能好好睡觉》、《每个孩子都能好好吃饭》，本本畅销，堪称德国的育儿圣经。